聰明飲食從選對「糖」開始!


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go 後宮甄嬛傳裡的一段經典台詞:

buy provigil paypal 槿汐:「娘娘知道這宮中妃嬪為何都喜愛吃甜食嗎?」
甄嬛:「大約是心裡苦,只能吃些甜食來彌補。」

 

wellbutrin xl 150 mg side effects 好啦,現代人就算心裡不苦,也很愛吃甜食!一不小心造成營養過剩=變胖,肥胖久了後面馬上接著幾個討厭的文明慢性病,這也是一般人聞糖色變的原因。大家總覺得只要是糖就是不好的,壞的,不健康的。其實糖並非一無是處喔!重點在如何聰明的選擇!

糖其實是人類重要的能量來源,在代謝過程中「燃燒」熱量產生能量,供人體運動及養份,人的腦組織也要依靠葡萄糖供能。粗製糖如椰糖,含多種礦物質、維生素與微量元素等,能補充身體所需的營養能量。椰糖的GI值僅35,比起GI值近110,只剩甜味跟熱量,也沒剩什麼營養的精製白砂糖,椰糖真的是極佳的替代品!

飲食選擇上,可可編不喜歡新科技發明提煉的化工產物,更喜歡選擇老祖宗時代就有的東西!椰糖椰蜜都是東南亞這些椰子樹的故鄉,自古以來的老祖先就懂得收集使用的糖蜜。我們嚴格要求有機認證,就是要力求最高品質的產品,不破壞,不添加,栽種椰子樹的環境要跟古代一樣乾淨純粹,但製作過程卻更乾淨衛生!