[ 椰香燕麥粥 ]


[椰香燕麥粥]

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到了晚飯時間,不知道該吃什麼才好嗎?

不妨試試看清爽健康的地瓜堅果燕麥粥佐椰子油!
製作方式簡單,味道可口,地瓜、堅果、燕麥樣樣都有益健康,促進消化,降血糖血壓等的效果都非常好唷 🙂

>食譜 (兩人份)
綜合燕麥片 120g
綜合堅果(杏仁、南瓜籽、腰果) 30g
地瓜(切丁或切片) 半條
椰子油 3匙

>製作程序
1. 地瓜先切成薄片或小丁煮三十分鐘
2. 另起一鍋煮泡燕麥片,同時加入地瓜,持續約十分鐘
3. 盛裝後撒上堅果並淋上椰子油就大功告成啦!