升糖指數GI值, 椰香海鮮, 無麩質料理, 美食菜單[ 花枝沙拉 ] Posted on 2014-02-142018-05-14 by chu Tammy 14 2 月主廚:陳媽媽材料花枝 3隻小蕃茄 15顆西洋芹 適量洋蔥絲 少許 調味料 泰式甜海鮮醬 200 c.cCOCO FRESCO有機冷萃椰子油 2匙步驟1.將花枝切小塊,川燙後,將用冰水浸泡後取出備用。2.西洋芹洗淨後切片,川燙待冷卻後備用。3.洋蔥絲冰鎮去腥辣味。4.小番茄洗淨後切塊備用。5.將做法1. 2. 3. 及 4.材料備齊後,加上COCO FRESCO有機冷萃椰子油2匙及海鮮醬均勻攪拌,即可完成放入冰箱。 chu Tammy [ 防彈咖啡 ][ 泰式鮮蝦沙拉 ]