油漱心得訪談 [Sammi]

COCO FRESCO 辦公室人員訪問 – Sammi

♦ 為什麼想進行椰子油油漱?
以前有看過瑜珈跟阿育吠陀療法的書,都大力推薦油漱,身邊也很多人做過油漱,但不知道為什麼,每個人心得都差很多,也會有點好奇自己油漱後的結果。

♦ 油漱前有做什麼樣的準備工作嗎?
介紹油漱的書有重新翻一遍,也有先問過牙醫的意見。我的牙醫不反對,覺得平常清潔工作都有乖乖做的話,想試試也無妨。他猜測油漱如果真的有用的話,大概是兩種原因:
1. 油漱可以滋潤口腔粘膜的細胞,比較容易維持細胞的健康。比如說人的皮膚太乾燥,可能隨便一碰就刮傷,所以我們皮膚太乾燥也要擦乳液保濕,細胞夠健康的話,就比較沒那麼容易受傷。
2. 嘴巴在「臉部危險三角區」,就是我們戴口罩保護自己的位置,這個地方離腦很近,平常一定要保持乾淨清潔,預防總是勝於治療嘛。

♦ 平常怎麼油漱?
起床後一定會油漱。時間上沒有特別算,差不多10~20分鐘。
覺得早晚梳洗是最適合油漱的時間,我試過通勤坐車、瑜珈的時候順便油漱,難度太高了。看電視、玩手機我容易分心,會忘記讓嘴巴的油保持流動,對我來說也不適合油漱。

♦ 油漱過程中的感想?
油漱只需要一茶匙的椰子油就夠了!太多太少都不好。因為過程中口水會變很多,最後會太大口很難漱。
如果油漱能順便拉岀一點點鼻涕或是痰,會很有成就感!有鼻涕的髒油會馬上吐掉,再用一口新的油繼續漱。還有,漱完的髒油真的一定要吐在廚餘桶!我一開始偷懶吐到馬桶沖掉,結果馬桶很容易長霉,真的建議大家要吐廚餘桶。

♦ 油漱後的感想?
我可能算是反應比較慢的類型,很認真油漱兩三個月,對口腔清潔度或是睡眠品質好像都無感,嘴巴本來也不常破洞,無從比較起。
但剛好在這段時間裡,口味的確有變清淡,吃的沒那麼鹹。我不確定這跟油漱有沒有關係,還是自己的心理作用,因為我自己本來沒有注意到,是身邊的朋友提醒,我才發現自己沒像以前吃的那麼鹹。
還有就是鼻子,這個書上好像沒有特別提到?那陣子會突然發現以前沒注意過的味道,比如說手搖茶配料的化學香料味,或是白飯放太久的怪味。我沒有刻意去聞,但能很明確的知道裡面有我個人不喜歡的味道。

♦ 油漱法使用的油?
目前用的是自己做的「丁香泡漬椰子油」
其實我還在摸索怎麼製作丁香椰子油。我看電視劇學到丁香對牙齒好,加上公司有斯里蘭卡出差帶回來的丁香,就敲碎泡在COCO FRESCO初榨冷萃有機椰子油 裡,用烤箱80度加熱10分鐘後,浸漬兩個禮拜再過濾使用。

Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash