升糖指數GI值, 椰香海鮮, 無麩質料理, 美食菜單[椰香烤魚片 ] Posted on 2014-04-232018-05-14 by chu Tammy 23 4 月食材COCO FRESCO有機冷萃椰子油魚片 依個人喜好鹽巴 適量黑胡椒 適量各式香料 少許製作流程1.將魚片平均置於烤盤中,灑上少許鹽巴與黑胡椒或各式香料;再均勻淋上少許椰子油後,入烤箱。2.依魚片厚薄程度調整,設定烤箱之時間;建議較薄的魚片約5~8分鐘,略有厚度的魚片建議10~15分鐘。3.盛盤即可食用。 chu Tammy [ 椰香蛋餅 ]與COCO FRESCO分享您做的椰子料理吧!