COCO日誌

30天! 油漱養成日記 (下)

Posted on by chu Tammy
13
6 月

Oil pulling diary

Day 6~ Day 20

持續每天晚上睡前進行20分鐘的油漱，現在越來越習慣油漱的感覺，一邊漱一邊用電腦真的覺得時間過得很快，完全不會覺得麻煩。在這段期間刷牙時仍然有牙齦出血的情況，吃冰時還是感覺牙齦十分敏感，但是之前一直存在於右邊牙齦上的小傷口真的不見了! 過一段時間後再看看身體是否有其他改變八~

Day 21~ Day 30

之前月經來的前後總是很容易長痘痘，或是當生活作息稍微不穩定，總是過著離不開痘痘藥的生活。自從開始油漱之後，雖然還是會長痘痘，但是確實有比以前少很多。尤其這次經期那幾天剛好比較忙，比先前幾個禮拜都晚睡，但是除了黑眼圈明顯變深，也不會像以前一樣容易長痘痘! 口腔清潔的部分，刷牙時仍有牙齦出血的現象，但是和先前比起來也有比較少。

 

實行油漱法一個月後，不僅習慣睡前20分鐘的油漱行程，也開始感受到身體上的小改變。雖然一個月的期限已到，我還是會繼續實行油漱法，希望以後有機會再跟大家分享囉!

 

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♦ 資料來源：油漱療法的奇蹟 (Bruce Fife)

 

 

 

chu Tammy